W dzisiejszych czasach modna jest indywidualizacja stylu, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że dobór odpowiednich ubrań do swojej figury może zdziałać cuda. Dlatego warto poznać rodzaje figur kobiecych i dowiedzieć się, jak rozpoznać swoją. Wiedza ta pozwoli nam na dobre doboru ubrań, które będą podkreślać nasze atuty, a zatuszować mankamenty. Co więcej, warto wiedzieć, że istnieją ćwiczenia i diety, które pomogą nam w osiągnięciu wymarzonej sylwetki.
Rodzaje figur kobiecych – jak rozpoznać swoją?
Wśród rodzajów figur kobiecych wyróżniamy:
- figurę klepsydry;
- figurę jabłka;
- figurę gruszki;
- figurę prostokątną;
- figurę trójkąta odwróconego.
Jak rozpoznać swoją figurę kobiecą? Często jest to kwestia wcięcia w talii oraz proporcji między kończynami a górną częścią ciała. Przyjrzyjmy się zatem bliżej tym typom sylwetki.
Figura klepsydry charakteryzuje się wąską talią, proporcjonalnymi ramionami i biodrami. To jeden z najbardziej pożądanych typów kobiecej sylwetki.
Figura jabłka to brak wcięcia w talii, pełniejsza górna część ciała, a także często pełne ramiona i biust.
Figura gruszki charakteryzuje się wąską górną częścią ciała oraz pełniejszymi biodrami i udami, a także wcięciem w talii.
Figura prostokątna to proporcjonalne ramiona, biodra i talia, ale bez wcięcia w talii.
Figura trójkąta odwróconego to szerokie ramiona i węższe biodra i talia.
Jak dobrać ubrania do swojej sylwetki?
Dobierając ubrania do swojej sylwetki warto kierować się kilkoma prostymi zasadami. Dla figury klepsydry idealne będą:
- sukienki odcinane w talii;
- spódnice ołówkowe;
- bluzki z dekoltem w serek.
Natomiast dla figury jabłka warto postawić na:
- bluzki z odkrytymi ramionami;
- spodnie z wysokim stanem;
- sukienki w kształcie litery A.
Dla figury gruszki zalecamy:
- spódnice rozkloszowane;
- bluzki z dekoltem w serek;
- jeansy z wąskimi nogawkami.
W przypadku figury prostokątnej warto wybrać:
- sukienki z paskiem w talii;
- bluzki z wiązaniem w talii;
- spodnie z kieszeniami na pośladkach.
Natomiast dla figury trójkąta odwróconego polecamy:
- sukienki z dekoltem w łódkę;
- spodnie z nogawkami rozszerzanymi;
- bluzki z falbanami na dole.
Ćwiczenia i dieta dla poszczególnych typów sylwetek.
Żeby utrzymać odpowiednią sylwetkę dla figury klepsydry, warto skupić się na wzmocnieniu mięśni brzucha i pleców. W przypadku diety, warto sięgnąć po produkty bogate w białko i warzywa.
Dla figury jabłka warto skupić się na wzmocnieniu mięśni brzucha i ramion poprzez ćwiczenia. W diecie warto wybierać produkty bogate w błonnik i niskokaloryczne produkty.
Dla figury gruszki ważne są ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg i pośladków. W diecie warto sięgnąć po produkty bogate w błonnik i białko.
Dla figury prostokątnej zalecane są ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców. W diecie warto wykorzystać produkty bogate w błonnik i niskokaloryczne produkty.
Dla figury trójkąta odwróconego kluczowe są ćwiczenia na wzmocnienie mięśni ramion i pleców. W diecie warto wybierać produkty bogate w białko i warzywa.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie kolory pasują do blondynek?
Blondynki najlepiej wyglądają w pastelowych kolorach, takich jak róż, fiolet, mięta, błękit i jasny żółty. Mogą również dobrze wyglądać w kontrastowych kolorach, takich jak czerń, granat i ciemna zieleń.
Jak uniknąć błędów w doborze bielizny?
Aby uniknąć błędów w doborze bielizny, ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar i fason dla swojego ciała. Należy również wybierać bieliznę wykonaną z wysokiej jakości materiałów, które są wygodne i przewiewne. Ważne jest również, aby wybrać bieliznę, która pasuje do okazji i typu ubioru.
Jakie są najlepsze fryzury dla kobiet z okrągłą twarzą?
Dla kobiet z okrągłą twarzą najlepiej nadają się fryzury, które dodają objętości u góry i z boku twarzy, takie jak fryzury z grzywką lub cieniowane fryzury. Ważne jest również, aby unikać ciężkich i prostych fryzur, które mogą sprawić, że twarz wydaje się jeszcze okrąglejsza.
Jakie ćwiczenia pomogą wysmuklić ramiona?
Ćwiczenia, które pomogą wysmuklić ramiona, obejmują pompki, podciąganie się na drążku, wyciskanie hantli i unoszenie ramion z hantlami. Ważne jest, aby wykonywać te ćwiczenia regularnie i w połączeniu z treningiem siłowym na całe ciało oraz zdrową dietą.
Jakie produkty spożywcze pomogą zmniejszyć cellulit?
Produkty spożywcze, które pomogą zmniejszyć cellulit, to te bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i nasiona chia. Warto również pić dużo wody i unikać przetworzonej żywności, która może przyczyniać się do tworzenia cellulitu.